봄철졸음운전1 봄철 졸음운전 예방법 7가지 목차 봄철에는 일교차가 크고, 알레르기 유발 요인들이 많아지면서 운전자들 사이에서 졸음운전의 위험이 증가합니다. 특히, 봄철 피로감이 누적되어 쉽게 졸음이 쏟아지기도 하죠. 안전한 운전을 위해서는 졸음운전을 예방하는 몇 가지 방법을 실천하는 것이 중요합니다. 다음은 봄철 졸음운전을 예방하기 위한 몇 가지 팁입니다. 1. 충분한 수면 취하기 졸음운전의 가장 큰 원인은 수면 부족입니다. 매일 밤 7~8시간의 충분한 수면을 취하도록 합니다. 규칙적인 수면 스케줄을 유지하는 것이 중요합니다. 2. 규칙적인 휴식 시간 갖기 장거리 운전을 할 경우, 최소 2시간마다 한 번씩 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 차에서 내려 간단한 스트레칭을 하거나 짧은 산책을 하여 혈액 순환을 돕고 피로를 해소하세요. 3. 카페인 섭취 .. 2024. 4. 14. 이전 1 다음
