독감 예방 음식1 독감에 좋은 음식 독감 회복 꿀팁 총정리🔰 독감은 바이러스 감염으로 인해 발생하는 질환으로, 고열, 근육통, 기침 등의 증상을 유발합니다. 독감 치료에 있어 중요한 것은 충분한 휴식과 함께 면역력을 높이고 회복을 돕는 음식을 섭취하는 것입니다. 아래는 독감에 좋은 음식과 그 이유를 정리한 목록입니다. 참고하셔서 독감 극복에 도움이 되시길 바랍니다. 🔰독감에 좋은 음식 목록1. 비타민 C가 풍부한 과일오렌지, 키위, 딸기, 자몽 등비타민 C는 면역력을 강화하고 염증을 줄여주는 항산화 작용을 합니다.👉 하루 1~2개 섭취로 비타민 C를 충분히 보충하세요.2. 수분 보충을 돕는 음식닭고기 수프 : 고온의 수프는 몸을 따뜻하게 해주고, 목의 염증을 완화하며, 탈수 예방에 효과적입니다.코코넛 워터 : 전해질 보충과 수분 유지를 도와 체력 회복에 도움을.. 2025. 1. 5. 이전 1 다음
