굴 효능1 굴 제철시기 효능 효과 영양 성분 섭취 시 주의사항 총정리🔰 목차오늘은 겨울철 대표 해산물인 굴에 대해 알아보겠습니다. 굴은 '바다의 우유'라고 불릴 정도로 영양가가 높고, 맛도 뛰어나서 많은 분들이 좋아하는 해산물 중 하나입니다. 특히 굴은 11월부터 이듬해 3월까지가 제철이라 이 시기에 가장 신선하고 맛있는 굴을 즐길 수 있는데요, 이번 포스팅에서는 굴의 효과/효능, 영양 성분, 건강에 미치는 이점에 대해 자세히 소개해드리겠습니다. 🔰굴의 영양 성분굴은 영양의 보고로 잘 알려져 있습니다. 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하게 들어 있어 균형 잡힌 식단에 중요한 역할을 합니다. 굴에는 특히 아연, 철분, 비타민 B12 같은 중요한 영양소가 많이 들어 있어 건강을 유지하고 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다.아연 : 굴에는 아연이 풍부하게 함유되어 있습니다. 아연.. 2024. 12. 2. 이전 1 다음
